Patriciu Breșfelian
Fitness&Nutriție

Construim un stil de viață, nu dietă!

Sunt Patriciu, antrenor personal și pasionat de fitness și nutriție, iar scopul meu este să ajut oamenii să își transforme corpul și să își îmbunătățească stilul de viață

Am studiat în domeniul educației fizice și sportului, completându-mi pregătirea prin cursuri de specialitate și studiu individual. Îmi doresc să folosesc aceste cunoștințe pentru a ajuta oamenii să își transforme corpul și să adopte un stil de viață sănătos.

De ce să lucrezi cu mine
Fitness&Nutriție
Fitness & Nutriție

De ce să lucrezi cu mine?

Să lucrăm împreună nu înseamnă doar antrenamentele din sală sau un simplu plan de nutriție, ci vreau să te ajut să înțelegi cum adaptarea unui stil de viață sănătos, bazat pe disciplină și consecvență, poate transforma corpul tău, energia și starea generală în bine.

Împreună vom crea obiceiuri sustenabile, care să îți aducă rezultate reale și pe termen lung, fără soluții extreme sau rapide.
Transfomarea mea
Programe
Fitness & Nutriție

Uite transformarea mea fizică din ultimii ani

Începuturi (2016-2017)

Dupa o perioadă cu antrenamente acasă și primele luni de sală, am ajuns la aproximativ 65-70 kg.

Anul 2024

83 kg, în finalul perioadei de definire.

Anul 2026

97 kg, perioadă de masă musculară.

Programe

Descoperă programul potrivit pentru tine!

Antrenamente în sală 3 ședințe săptămânale timp de 30 zile
400 RON
Antrenamente în sală 4 ședințe săptămânale timp de 30 zile
500 RON
Program antrenament online 3 LUNI
700 RON

Toate programele primesc:

  • plan de antrenament personalizat
  • plan nutrițional personalizat
  • plan de suplimente (opțional)
  • monitorizare și update săptămânal
  • suport whatsapp
Fitness & Nutriție

Mese

Câteva variante de mese din planurile alimentare. Acestea nu trebuie să fie fără gust sau plictisitoare. Mesele sunt gândite pentru a fi rapid și ușor de făcut, însă de asemenea hrănitoare și să ofere micro și macronutrienții necesari.

  • cremă de orez
  • pudră proteică
  • banană
  • afine
  • antricot de vită
  • cartofi la cuptor cu ulei de măsline
  • brocoli
  • cartofi dulci fierți
  • pulpă de vită cu muștar
  • ouă
  • legume și murături
  • Piept de pui cu ou
  • Fulgi de porumb
  • Cartofi dulci
  • chiflă cu făină integrală
  • pulpă de vită
  • cheddar
  • legume
Social_instagram Youtube Tiktok
Fitness & Nutriție

Ia legătura cu mine!

Pentru întrebări, informații sau orice fel de curiozități, nu ezita să iei legătura cu mine prin modalitățile de contact afișate!
Unde mă găsești

Bistrița, str. Calea Moldovei nr 55, Adam&Eva Fitness Centre

Adresă Email

pbresfelian@yahoo.com

Număr telefon

+40 749 468 716

Mesaj